【早安健康/今周刊 謝曉雲】血液油滋滋,放任不管,日積月累可能導致動脈硬化,引爆心血管危機。中醫依照5種不同體質,提出治療與用藥重點,並提供2道消脂茶飲,輕鬆解身體的油。 現代人血脂過高的成因眾多,例如飲食過量,吃太多高熱量、高油脂、高糖分的食物,身體無法消耗代謝,積留在體內造成血脂升高;年紀漸長,女性受更年期的影響,身體機能衰退,新陳代謝能力變差;過勞、壓力、憂鬱、睡不好等也會擾亂血脂代謝。 從中醫角度來看,飲食太多肥甘厚味會損害脾胃的運化功能,使得身體的水分濕氣及老廢物質無法正常排出,形成痰濕體質,血脂自然升高。而中年以後,尤其女性從更年期開始,體質走向腎陰虧虛,因為身體的代謝能力下降,因此留存在體內的膽固醇也隨之增加。 健脾養腎,活血化瘀,不讓膽固醇塞爆血管 預防血脂破表,或要改善血脂異常的情形,中醫會依不同體質辨證治療: 體質1:脾虛痰濕 痰濕體質是高血脂患者中最常見的一類,這些人通常身形肥胖,體內濕氣重,舌苔厚膩,體力不佳,常感覺疲累。 簡言之,痰濕是「吃出來」的問題,因為吃太多,攝取的熱量、油脂、糖分超過身體負荷,而油膩甜食易生痰,損害脾胃功能,讓代謝能力變差,血脂也跟著失控。 昌盛堂中醫診所院長劉佳祐指出,這一類高血脂患者不僅是血脂超標,不少人的血糖、血壓、尿酸也不及格,往往吃了西藥還無法控制到理想數值,因而尋求中醫治療,雙管齊下來處理飲食不節制的後果。 對於這一類痰濕的人,中醫治療著重利濕化痰,強健脾胃功能。中醫師也建議,有痰濕情形且血脂過高的人要試著節制飲食,少碰高油高糖的食物,飲酒也要適量,小酌怡情,不喝更好,畢竟吃出來的問題還是要從飲食著手解決。 常用中藥:二陳湯、藿香正氣散、甘露消毒丹。 體質2:肝腎陰虛 中醫門診中另一種常見的高血脂就是陰虛引起,以更年期後的女性居多。 以往認為高血脂都是吃太好造成的,其實不然,有一群停經後的女性吃得不多,身材標準,甚至有些體重偏輕,但是膽固醇數值依然超標。以西醫觀點看, 這些中高齡女性在停經之後,體內的女性荷爾蒙減少,導致新陳代謝功能降低,膽固醇的代謝能力不良,即便飲食已經多所節制,還是出現血脂偏高的現象。 以中醫觀點看,更年期女性有陰虛、腎氣虧損的情形,代謝能力走下坡而使血脂異常,因此治療以滋陰補腎為主;此外,陰虛易生虛火,身體會產生熱象,如口乾舌燥、睡眠品質不好等,需要滋陰清熱。 常用中藥:六味地黃丸,可滋補肝腎,中醫認為腎氣如果旺盛,身體機能就會提高。 伸出舌頭、看看臉色檢查一下,或許你是血瘀或肝鬱化火的體質喔!下一頁看更多中醫調理建議 體質3:血瘀 氣行不順, 時間久了會形成血瘀的狀況,容易感覺胸悶,胸及腹部有脹痛感,有些舌頭帶瘀斑。 這一類高血脂病人的血液循環比較不好,可能本身有心血管問題,有些甚至合併血糖過高、腎功能異常的情況,對於膽固醇的控制要比一般人更嚴格,因為高血糖加上血循不良,很可能血管已經出現發炎阻塞的現象,要是再加上過多的膽固醇,未來引發心臟病的風險將大幅提高。 中醫治療著重活血化瘀,以減少血脂肪在血管裡堆積。 常用中藥:血府逐瘀湯、桃核承氣湯,有活血化瘀、行氣止痛的作用,視情況輔以單味藥,如丹參、葛根,保護心血管,協助調節血脂、血糖。 體質4:肝鬱化火 現代人過勞、壓力大,心情抑鬱容易導致肝氣鬱結,進而影響正常的血脂代謝。這一類體質的人常見臉紅、頭暈、頭痛、易怒、睡不好等情形,有些合併有高血壓。 程惠政中醫診所所長程惠政指出,高壓之下,心情鬱悶,一些人會用不健康的大吃大喝來宣泄壓力,尤其偏好高油、重口味的食物,造成身體濕熱情形更嚴重,無疑讓血脂異常的問題雪上加霜。 常用中藥:龍膽泄肝湯,有清熱利濕、瀉肝火之效。 體質5:脾腎兩虛 這一類體質的人經常倦怠乏力,整個人看起來懶洋洋的樣子,因為腎陽不足而有腰痠的情形。 年紀增長或久病等因素,造成全身性的機能下降,代謝能力變差,需要健脾補腎。 常用中藥:六味地黃丸、四君子湯、六君子湯。 不少血脂異常的人其實體重正常,飲食也均衡有節,但為何血脂還是超標?下一頁推薦更好的生活處方給您 運動是萬能處方,切忌自行服藥停藥 中醫師眾口一詞,比起控制飲食,規律運動來改善高血脂其實更為重要。 我們體內的膽固醇大約70%是身體細胞自行合成,另外30%才是來自於食物,因此,就算非常嚴格管控飲食,改善血脂過高的成效仍有限。 況且,不少血脂異常的人其實體重正常,飲食也均衡有節,但血脂還是超標,這時候運動就扮演重要角色。 運動可說是任何體質都適用的萬能處方。運動能行氣活血,紓解壓力,改善睡眠,控制體重,提高身體的新陳代謝能力,尤其對於身體沒有其他大問題,體重正常,只是血脂數值稍微偏高,如總膽固醇200∼300mg/dL的人,可以嘗試以規律運動來幫助降血脂。 至於想要尋求中西醫共同治療高血脂,或是不想服用西藥,而打算改吃中藥的人,中醫師提醒2點注意: 本文摘自《今周刊特刊:清血脂 防中風》/今周刊 >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】 延伸閱讀:


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
電車a片直播網 檳榔西施自拍照片 網路交友聊天室 德州撲克遊戲 辣妹護理師俱樂部影片 紅利獎勵 無碼短片免費下載 線上博弈 色遊戲 成人聊天室 a片女優激情視訊 帥哥美女火辣視訊秀 9州博彩 情色 龍筋保養吹吹樂 色色来做爱 色aio交友愛情館 成人電影 色文約炮 視訊聊天 免費聊天LIVE秀 龍筋保養油壓舒壓按摩 電話交友聊天室 通博娛樂城 網路一夜情 性感寫真 真人荷官 台灣kiss情色文學區 聊天交友網愛 成人校園a片 德州撲克線上 射在高跟鞋 通博百家樂 免費影音聊天室 視訊交友聊天室 Jav免費a片 成人玩具 亞洲線上遊戲 鬥地主遊戲 女優美腿自拍 線上水果盤 網站遊戲 色a片免費看 免費自拍圖片 小說漫畫 免費情色網站 85cc成人片 麻將遊戲 通博真人百家 影音視訊辣妹 情色小說 百分百成人貼 a片免費看 美女荷官 色熟女交友聯誼 名星露點走光照 奶子研究所 成人貼圖 a片寫真 85cc免費影城 免費紅利 台灣美女絲襪美腿圖庫 免費視訊脫衣視訊 情色影片線上免費看 運彩投注 免費視訊情色 免費線上遊戲下載 現金網 成人色情小遊戲 天下淫書亂倫小說網 女星走光露點貼圖 快速存款 台灣甜心視訊聊天網 情色聊天室 澳門賭博 精品射出站 視訊下載聊天 淫娃免費視訊聊天室 真人博弈 激情影音妹妹 送獎金獎勵 情趣按摩棒 巨乳內射多P癡女 骰子輪盤遊戲 九州線上 運彩賽事預測 射精就是快樂 情色遊戲 交友留言聊天室 免費影片 免費正妹監察院 按摩油壓 成人無碼DVD光碟 線上免費試看短片a片 貼身性感 靓女黃片 黄色色情影片 通博最新手遊 試玩賓果 免費電影下載 線上賭博博弈
arrow
arrow
    全站熱搜

    iklifi74543960 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()