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小男生的最愛，日本老牌TOMICA玩具車，邁入50周年，人氣不減，累計至今，更賣出超過6億7千萬輛，等於每2秒就有1輛售出，相當驚人，至於哪一款玩具車最受歡迎呢，來看這則報導。說起玩具模型車，你一定對這個牌子，不陌生。TOMICA會長富山幹太郎：「承蒙大家的愛護，我們今年成立50周年了。」小男生人手必備的TOMICA小車，正式邁入50周年，記者會上一千輛經典車款，一字排開，看了好療癒，儘管已是老字號品牌，但TOMICA人氣不減，累計至今共賣出超過6億7千萬輛，等於每2秒就有一輛售出。不過TOMICA最受歡迎的是工具車系列，像是消防車警車，和這款載運新幹線的拖車，而賣最好的則是消防雲梯車。記者vs.收藏家森永卓郎：「你好，請多多指教。」日本甚至有一位TOMICA收藏家，家裡專屬空間，藏有超過1萬5千台的小車，宛如博物館。收藏家森永卓郎：「這是30周年時推出的，第一版日產Bluebird SSS，因為是用純金做的，20年前時就要100萬日幣了，我太太超生氣的。」回顧TOMICA歷史，主要是1970年代，許多人夢想擁有外國車卻因買不起，改以模型車過過乾癮，加上TOMICA設計精緻，讓大人小孩都愛不釋手。TOMICA會長富山幹太郎：「面對時代的變化，如果不能採取靈活的應變態度，TOMICA不過就是小小的玩具車而已。」歷經50個年頭，TOMICA再次證明，小小玩具車也能創造無限商機。更多 TVBS 報導爸爸癲癇發作！3歲童開「車」求救 民眾嚇壞忙帶離 不會打公共電話 日本電信商推扭蛋「求關注」 歌手五角包整間玩具反斗城 兒驚喜：最棒耶誕 帶兒遊日本挑玩具「犯大忌」 蔡阿嘎公開認錯

多數贏家操盤手認為，2020上半年台股將進入上沖下洗的震盪格局，如何延續去年佳績，不被市場甩開，歲末年初的布局戰略及選股操作戰術，成了這些績優基金經理人最重要祕密武器。 野村優質基金經理人陳茹婷，去年操作績效近6成，表現令人驚艷。面對2020台股投資，她強調，「在擴張期末端，不要想去舔最後一口血，持股比例要控制好，與其賭身家、槓桿投資，不如等待收縮期再重新進場布局。」她表示，就歷史經驗來看，相較經濟擴張期，收縮期間可能只占3分之1到4分之1時間，也就是景氣爬升時間較長，修正期較短，等待回檔再伺機而動，相對安全。指數高檔位置切勿貪，與其追高，還不如耐心等待下跌時機；「股市拉回時，你要能判斷此時該停損、還是買進好時點，除了對產業有一定敏感度外，最重要還是掌握趨勢，藉由趨勢保護，單一事件所造成的修正才會是好的買點。」陳茹婷說。另外，日盛上選基金經理人陳奕豪去年報酬率約48%，績效也十分亮眼。他認為，未來一年台股操作關鍵在評價面；「股價向來領先市場反映一至二季，目前指數來到高檔，其實某部分已反映上半年基本面，後續獲利了結賣壓可能陸續出籠，個股輪動速度加快，重點是當市場資金減碼超漲標的、流向更具吸引力的股票時，被減碼過頭的個股，只要確認長線趨勢仍在，反而是好的切入點。」例如，5G相關零組件漲多必定面臨修正，在拉回調節的過程中，就可留意是否有評價面遭低估的個股；像伺服器、光通訊傳輸等基礎建設，都是2020年應持續關注的族群。「值得注意的是，台商資金回流趨勢成形，豪宅市場熱度不容小覷，尤其未來兩年將是建商營收認列高峰，相關營建股表現有機會趁勢崛起。」陳奕豪指出。更多鏡週刊報導【2020台股大調查7】去年大賺57%台股經理人 核心配置大公開【2020台股大調查1】20位台股贏家操盤手 2020布局盤算搶先看【2020台股大調查2】台股看美股臉色 明星經理人：盯這3指標探風向

（中央社台北14日電）中國海關總署今天發布數據稱，以人民幣計價，2019年貨物貿易進出口年成長3.4%，其中，對美國進出口下降了10.7%。但若以美元計價，中國2019年進出口年成長率則為負值。據發布，2019年12月，中國進出口值達3.01兆元，年成長12.7%。其中，出口成長9%，進口成長17.7%；進出口、出口、進口規模都創下月度歷史峰值。中國國務院新聞辦公室今天舉行2019年進出口情況新聞發布會，海關總署副署長鄒志武在會中作以上發布。鄒志武表示，中國2019年貨物貿易進出口總值人民幣31.54兆元（約新台幣137兆元），比2018年成長3.4%。其中，出口17.23兆元，成長5%；進口14.31兆元，成長1.6%；貿易順差2.92兆元，擴大25.4%。他說，若以美元計價，則2019年貨貿進出口總值略有下降，但出口仍有0.5%的正成長（進口為負2.8%）。去年，中國主要貿易夥伴發生變化。第一大貿易夥伴仍然是歐盟，對歐盟進出口4.86兆元，成長8%；東南亞國家國協成為第2大貿易夥伴，對東協進出口4.43兆元，成長14.1%；第3大貿易夥伴是美國，對美國進出口3.73兆元，下降10.7%；第4大貿易夥伴是日本，對日本進出口2.17兆元，成長0.4%。鄒志武在回答媒體提問時表示，中美貿易摩擦確實給中國的外貿帶來一定的壓力。中國對美國的出口下降，但對非美市場的出口成長，整體出口依然保持成長。他說，相信隨著中美即將簽署第一階段經貿協議，不但對中國、對美國，以及全世界，不論對貿易還是對今後經濟的預期，都具有重要積極意義，是一個利好消息。美國宣布取消認定中國為匯率操縱國，被問到這對於中國的出口有何影響，鄒志武僅簡單表示，「這是正確的選擇、積極的意義」。至於簽署第一階段協議以後，擴大了自美進口，是否會影響其他國家和市場對中國的出口，他說：「我相信不會的。因為中國有龐大的市場，我們的貿易也是多元化的。」（編輯：張淑伶/楊昇儒）1090114

6歲從台灣移民加拿大的唐嘉壕，即將在Netflix新戲「Jupiters Legacy」中以大反派姿態登場，透露亞裔演員近年來在歐美娛樂圈確實機會比以前多，和資深前輩相比，待遇也好很多，不過仍然碰到知名女星看似熱情友善、好像被她當成朋友，一轉頭發現她根本不在乎，甚至也許心裡不喜歡，有如雙面人，只能告訴自己要熟悉這種環境。唐嘉壕少年時期原本跟大多數加拿大男生一樣，參與有如「國技」的冰上曲棍球，一度前途看好，直到14歲時膝蓋受傷才斷了運動員的夢想，並因此兩度憂鬱症發作。他自認起步算晚，從白領上班族轉進演藝圈才3年多，可是因為已經把生活費用都準備好，不需要像很多在力爭上游的年輕演員一樣還要在餐廳打工、無法全心拚演藝事業，反而能在短短幾年間嶄露頭角。在歐美影劇圈，演員要毛遂自薦不易，最好還是要有經紀人幫忙洽詢試鏡等事宜，唐嘉壕笑言過去從事過行銷的經驗剛好派上用場，讓他順利找到願意合作的經紀人，也懂得選擇效益最大的活動，就像他最近參與一項全球氣候與環境變化的公益宣傳，其他藝人包括本屆奧斯卡影帝大熱門「小丑」瓦昆菲尼克斯、安東尼奧班德拉斯、蘇珊莎蘭登等，曝光度大增。雖然第一個最重要的角色就是反派，唐嘉壕舉漫威影片中的湯姆希德斯頓為例，期望使壞能夠吸睛，開拓往後更多不同的戲路，馬修麥康納或李奧納多狄卡皮歐是他的典範。趁著這次返台他也會和一些編導、製作單位碰面，希望有機會也能拍台灣的戲。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

台北市 / 吳念達 綜合報導世界衞生組織表示，2019年新型冠狀病毒「可能有限的人傳人」；疾管署今(15)日表示，針對該病毒一直沒有排除人傳人的可能性，對於相關防治措施皆有考量人傳人之可能，因此提醒有呼吸道症狀者應戴外科口罩，並呼籲民眾儘量避免出入人擠、通風不良的場所，出入這些場所建議戴口罩，但一般在1公尺外就應該不會受到感染，請民眾勿恐慌。疾管署組織因應小組 以該病毒恐人傳人研擬疾管署表示，目前已組織因應小組，就監測、檢疫、檢驗、疫情調查、醫療感染管制、病例管理研擬作業指引，並召開專家會議、縣市衞生局會議、跨部會協調會議、無預警抽查醫院感染管制作為，這些防治措施即以該病毒可能會人傳人情形下所研擬，並持續蒐集該疾病與病毒相關資訊，諮詢傳染病專家意見，隨時檢討修正防治措施，並督導落實各項作為。中國新型冠狀病毒仍維持41例 鄰近國家僅泰國有疑入病例疾管署指出，接獲中國疾病預防控制中心通知，截至今日，新型冠狀病毒感染的肺炎病例仍維持41例，其中重症6例、1例死亡，已出院7例；目前確診個案中，少數患者否認曾至華南海鮮市場，僅曾接觸過類似病例，亦有1起家庭群聚為案夫具暴露史、案妻無，但尚未發現社區傳播；目前不能排除有限人傳人可能，但亦無法排除該家庭群聚有共同感染源待釐清。另華南海鮮市場部份環境檢體檢出2019-nCoV，中方亦針對其他市場進行初步調查，尚未發現與感染源相關線索。其他鄰近國家雖有報告疑似病例，但僅有泰國有1例自中國武漢地區境外移入之病例。疾管署持續加強疫情監測 國內目前並無確診個案疾管署表示，將持續加強疫情監測與邊境管制措施，已針對國際及小三通港埠之入境發燒旅客全面詢問武漢旅遊史及進行健康評估。另，自2019年12月31日啟動由武漢直航入境班機之登機檢疫，已執行25航班，共檢疫2742名旅客及機組員。迄今共9名符合「中國武漢旅遊史之發燒肺炎病例」個案，其中7名已排除，另2名檢驗中，國內目前並無2019新型冠狀病毒確診個案。疾管署再次呼籲，接近春節旅遊旺季，返國入境14日內如出現發燒或類流感症狀，應主動告知航管檢疫人員，依指示配戴口罩就醫，並主動告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及群聚情形(TOCC)，以供醫師及時診斷通報。 原始連結 更多華視新聞報導上週增118例流感重症 8死創新高!流感重症單周累計118例 另增8死亡個案更多相關新聞人傳人是真的 中國證實2夫妻家庭群聚新型冠狀病毒 疾管署記者會與進度整理武漢不明肺炎 WHO證實傳播到泰國德專家：武漢新病毒是一種SARS病毒武漢不明病毒肺炎 台通報4例皆已排除今日最夯新聞流量前3名罷韓立場大翻轉？宅神驚揭真相無名氏又捐2千萬 累積1.9億了吳敦義下台了 代理黨主席出爐相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網新聞部／綜合報導）又到了農曆春節與親友圍爐相聚、分享生活點滴、給予彼此祝福與盼望的時候。但對於有些人而言，春節期間面對頻繁的人際交流、繁忙的家務工作、需南北奔波出遊探親，卻是壓力倍增的沉重負擔，也可能出現春節症候群，甚至是憂鬱症狀。衛生福利部草屯療養院護理長李依玲提供以下訊息供民眾參考。容易出現春節症候群的人： 春節症候群往往跟個人性格、目前身心狀態跟經歷的人生階段有關，舉例來說，新婚媳婦今年第一次要在婆家吃團圓飯，對此煩惱不休，壓力可能也就跟著來了。有些人在特定的狀況下，比較容易出現春節症候群，包含 1.面臨重大生活轉變者，如轉換工作或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等。 2.自己或另一半期待自己是賢妻良媳者。 3.身心症、慢性病、罹患嚴重疾病、久病不癒者。 4.有長期家庭互動或人際互動問題者。春節症候群常見的徵兆 春節雖然可能帶來些壓力，但如果調適能力不足以因應目前的壓力，就可能出現相關徵兆，可以分四個層面來看： 1.情緒層面：出現焦慮、心情低落、或容易生氣等情形。 2.身體症狀：心悸頭暈、肩膀痠痛、腸胃道症狀等。 3.生活層面：失眠、食慾下降或暴飲暴食、生活作息紊亂、容易疲倦。 4.壓力負荷過度出現的補償行為：例如：過度飲食、熬夜、大量睡眠等。如何因應春節帶來的壓力： 學習良好的壓力調適技巧，有助於維持穩定的身心狀態，以下介紹幾種常用的方法： 1.從自己做起。關心需要恰到好處，不幫別人製造壓力。如果親友面臨生活中的困難或問題，也多多將心比心，親人相聚，包容取代抱怨。 2.轉念與正向自我肯定，接受不完美的自己。完美其實是種比較值，而非絕對值。尊重自己也尊重別人，肯定自己與他人的努力與價值。 3.維持生活作息規律。無須堅持熬夜守歲傳統，維持生活作息與情緒穩定，尤其是本來就有睡眠問題或有慢性疾病的人，規律的生活作息更為重要。 4.健康的飲食。年節期間應該注意維持健康飲食，避免高油、高糖、高鹽等三高的加工食品，過多的油鹽糖反而容易讓人更憂鬱。 5.適度的活動或運動，避免過度使用手機。過年期間適度的活動或運動，避免久坐打牌、打麻將，都有助於紓解壓力。 6.保留給自己的時間與空間。過年期間熱鬧氛圍可以感受到幸福，但壓力大的時候，也可以找機會給自己獨處的時間與空間，讓情緒有喘息的機會。 7.轉移注意力。有些遭逢變故的人、面臨生活轉變的人，在年節時後最怕觸景傷情，可以多找朋友支持、轉移注意力。 8.出遊行程簡單化。年節期間出遊安排別太勉強，老人家、慢性病患者應盡量避免舟車勞頓、塞在車陣中，導致過度勞累或影響出遊情緒。 9.運用簡單的方塊呼吸法放鬆。方塊呼吸法是瑜珈常用的呼吸法，把注意力放在呼吸上，可以讓自己轉移注意力、從情緒中暫停、重整。方塊呼吸法為每1次吸氣4秒鐘(心中默數1、2、3、4即可)，暫停閉氣4秒鐘，吐氣4秒鐘，暫停4秒鐘，每4次為一個循環，每次做4個循環。 10.慢性疾病要注意規律服藥。應避免遺漏、斷藥、貿然停藥，避免因為斷藥及壓力雙重因素下，導致疾病復發。 11.一問二應三轉介。過年期間，對沒有家人、喪偶、離婚、家逢變故的人來說，可能反而因見別人開心過節，自己觸景傷情。過年期間如果發現親友出現憂鬱狀態，請多予關心，有自殺意念，務必協助轉介醫院予以專業協助。如果能多了解春節症候群，學習壓力調適方法，年節期間歡喜團聚，彼此能有適度關心，多加肯定自己與他人的價值，運用壓力調適，希望大家「鼠年行大運，鼠年好運數不盡」。

2020年WTA世界職業女網新賽季，寶島一姐謝淑薇從澳洲布里斯本女網賽出擊，單打雖然在第1輪出局，但在雙打和捷克籍搭檔史崔可娃一路晉級到決賽，以3比6、7比6（9比7）、10比8力克對手摘冠。昨天的決賽雖然面臨苦戰，但兩人不愧是四大滿貫賽冠軍組合，在謝淑薇底線穩定幫助下逆轉奪勝，謝淑薇成為首位在布里斯本賽事奪冠的台灣女將，預估最新女雙世界排名也會回升至第3。女雙世界排名 升至第3謝淑薇／史崔可娃是布里斯本女網賽雙打頭號種子，進入決賽前的3場比賽都是一盤未失、直落二順利過關。昨遇上當今女單世界球后澳洲巴蒂與荷蘭貝騰絲，史崔可娃有點小失常，情緒也比較急躁，不過謝淑薇底線對抽發揮出色，有驚無險逆轉勝。謝淑薇開季首站就進帳冠軍，這也是她生涯第25座WTA巡迴賽女雙冠軍。接下來兩人要挑戰澳洲阿德雷德女網賽，單打籤表出爐，謝淑薇首輪面對大會第6種子、白俄羅斯莎巴倫卡；且她與史崔可娃籤表在同一邊，若兩人都順利過關，最快第2輪會交手。化解賽末點 搶10保勝果昨役首盤謝淑薇／史崔可娃在第5局錯過2個破發點機會，並在第6局遭到破發，先讓出第1盤。第2盤台捷聯軍力圖振作，但芭蒂畢竟是澳洲地主選手，獲得相當多球迷加油支持；台捷組合先遭對手破發，但也努力突破並迅速回破。這盤雙方三度互破發球局，進入搶7局，巴蒂／貝騰絲先出現一個賽末點，但被謝淑薇／史崔可娃化解，並拿下這局追平盤數。進入決勝搶10局，謝淑薇／史崔可娃曾連得6分取得6比1領先，儘管在觀眾歡呼聲下巴蒂／貝騰絲追平分數，台捷聯軍還是挺住壓力，在第2個賽末點順利收下勝利及冠軍獎金（未扣稅）8萬4000美元（約255萬新台幣）。

55歲李先生有B肝帶原，八年前罹患肝癌，接受射頻燒灼術和栓塞治療，近年體重飆升到97.9公斤，門診發現肝硬化，導致凝血功能異常和少量腹水，也出現糖尿病，高血脂症，醫師建議下，進行腹腔鏡袖狀胃切除術，術後一年，減掉30公斤，糖尿病與高血脂都緩解，食道靜脈曲張也消失，肝臟指數也正常，生活品質良好。(寇世菁報導)中國附醫國際代謝形體醫學中心院長黃致錕表示，肝硬化是指肝臟因為某種原因引起長期發炎壞死，導致肝纖維組織破壞，結節增生，使得肝臟變硬萎縮。原因很多，台灣最常見的就是慢性B型及C型肝炎，長期酗酒及肥胖引起的非酒精性脂肪肝病變等。依據衛福部死因統計，台灣每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。慢性肝病及肝硬化是全國主要死因的第9位，肝癌則是全國主要癌症死因的第2位。B型肝炎帶原者如持續有肝炎發作，有15到20%會發生肝硬化，大大增加肝癌的發生率；而C型肝炎病毒感染，至少會有一半以上變成慢性肝炎，其中約20%會導致肝硬化，而肝硬化患者每年有3到5%會演變成肝癌。黃致錕指出， 肝硬化病患也可能發生胃食道靜脈瘤出血，脾臟腫大的血球缺乏症狀，這都會造成腸胃道出血現象而危及生命。因為肝臟是糖代謝的重要場所，慢性肝炎或肝硬化常會引起糖代謝異常，導致胰腺中胰島細胞功能失調，被稱之為肝源性糖尿病。醫師說，減重代謝手術對肥胖不只減重效果相當好，讓病患外形改變，連帶解決因肥胖引起的糖尿病，高血脂，高血壓三高等問題。對同時合併肝硬化甚至肝癌的病人，更讓患者改善疾病，生活品質更好。55歲李先生現身說法，有B肝帶原，八年前肝癌，接受射頻燒灼術和栓塞治療，但近年體重飆升到97.9公斤，門診發現肝硬化，凝血功能異常還有少量腹水，也有糖尿病，高血脂症，接受腹腔鏡袖狀胃切除術，術後一年，減掉30公斤，糖尿病與高血脂緩解，食道靜脈曲張也消失，肝臟指數也正常，找回健康生活。黃致錕透露，十五年來，超過5000例病人，合併有肝硬化的病人約佔1%左右，雖然凝血機能與肝儲備功能較差，但並非不能手術，提醒民眾，大家都知道肥胖與脂肪肝、糖尿病密不可分，但如果沒有積極控制，長期的脂肪肝可能導致肝硬化。而B型或Ｃ型肝炎引起的肝硬化也可能引發糖尿病，如果合併肥胖會更加重病情，所以，小心肝的同時也要注意體重和血糖的變化。

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/萬芳醫院婦產科主治醫師 張宇琪 圖片出處/Freepik39歲林小姐，為公關行銷公司的中階主管，工作忙碌，時常加班、應酬；回家則得照顧小孩、整理家務，常常陷入事業家庭兩頭燒的窘境，是名符其實的「斜槓媽媽」。因為壓力纏身，一年前開始，林小姐的月經時來時不來，到最近三個月，月經更是完全無蹤跡。原以為是再次懷孕，或只是經期不順，但隨著時間過去，月經仍未報到，脾氣還日漸暴躁，更出現頻尿、健忘等症狀，只好求助婦產科。收治個案的萬芳醫院婦產科主治醫師張宇琪表示，經抽血檢查發現，林小姐的AMH值僅有0.01，FSH值為78.15，雌激素小於20。顯示卵子庫存量已嚴重衰退，確診為早發性卵巢衰竭，提早邁入更年期。卵巢早衰大多與遺傳基因、患有免疫疾病、環境污染，以及壓力有關。張宇琪指出，一般婦女停經歲數平均落於48~52歲，但隨著現代人壓力越來越大，以及環境賀爾蒙的影響，近年來，因卵巢早衰而求診的女性已上升二至三成。若有卵巢提早衰退問題時，卵巢將停止排卵，造成不孕。除此之外，雌激素急速下降，會出現荷爾蒙缺乏的更年期症狀。張宇琪提到，許多已經生育的女性認為，沒有生育需求，就算卵巢早衰也沒關係。事實上，年僅39歲就有卵巢早衰問題，若不積極治療，將使得人生有一半時間都會處於雌激素減少、缺乏荷爾蒙、停經的狀態。長遠來看，卵巢早衰患者的老化速度會比一般婦女提早10年左右，除此之外，還會嚴重影響心血管、生殖泌尿(急尿、頻尿、漏尿)、骨質疏鬆及新陳代謝異常(三高)，以及早發性失智症等。她建議，如果出現卵巢早衰症狀，務必盡早就診治療，延緩老化速度，避免多種疾病上身。目前治療卵巢早衰，以補充生物等同性荷爾蒙為主，依照每個病人狀況不同，會進行個人化劑量調配，約3個月回診一次調整用藥。通常在規律用藥後，均可明顯改善更年期的不適症狀。【延伸閱讀】立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

文/ 羅梅英學習動機大幅下降的情況，最常出現在青春期。究竟該如何提升現代孩子的學習動機，幫助他們找到心中的「蝴蝶」？《未來Family》特別採訪幾位專家學者，整理出六大建議。學習動機大幅下降的情況，最常出現在青春期；升上國中，從學習科目、學習方式到課業量都不一樣，對孩子來說是很大的考驗和挑戰。台師大課程與教學研究所博士候選人林佳慧，之前擔任國中輔導組長，她觀察，「自主學習」光譜的另一端是「拒學」和「懼學」，有一些孩子完全無心學習、抗拒學校。孩子為何缺乏學習動機？林佳慧指出，在國中現場常看到一種學生：成績吊車尾，坐在教室裡兩眼放空，去學校是睡覺、吃飯、聊天的，找不到上學的目的。還有一種孩子是，非常認真念書，但付出和結果永遠不成正比，考試總是考不好，長期下來形成「習得無助」，或是變成有負面的「自我意像」（self-image）：「我就是學不好、做不來。」新社高中校長歐靜瑜表示，與其說孩子是因為太多或太早學習，不如說是一切都被安排好，尤其是學科的學習，從小就被餵飽。「假如孩子沒有養成學習的習慣、對學科的興趣，要他們投入時間和精力念書，很困難。」比起念書，有更多好玩的事可做，他們寧可滑手機、看動漫或打電動。教孩子找到心中的蝴蝶台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐容表示，學習的情緒可以分為兩種：一種是「哇，前面有蝴蝶」，學習充滿期待、喜悅；一種是「啊，後面有暴龍追」，充滿恐懼、害怕。很多孩子上大學後不想念書、學習，就是這個道理，暴龍不在，就沒有動力學習了。究竟該如何提升現代孩子的學習動機，幫助他們找到心中的「蝴蝶」？《未來Family》特別採訪幾位專家學者，提供建議：建議1. 建立適當、不會過高的目標每個孩子都有擅長的科目和弱科，建議爸媽在要求孩子成績時，訂定合理又可達到的目標。如果訂定太高的目標，超出孩子的能力太多，在屢次失敗的情況下，孩子很可能心生放棄或自我歸因「我就是考得爛」。對於弱項科目，鼓勵孩子不要放棄，掌握課本的基本題型，只要扎實的學會觀念就能拿分。建議2. 鼓勵小孩找到學習的POWER感覺清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏表示，影響一個人學習動機很重要的一項因素是「預期」。所謂的「預期」，指的是「我能不能做得到、成功機率高嗎？」但是，「做不做得到的能力，受到『天賦』的影響很大。」劉政宏說，很多孩子說自己喜歡或對某一科目很有興趣，其實很多時候是因為他考得好或學得會，受學習經驗的影響，而不是他多麼渴求知識。如果孩子在某科一直考得很爛、學不會，怎麼可能對它有興趣，覺得學這些知識很好玩？即使孩子能力不好，爸媽還是可以盡量鼓勵孩子積極，「相信自己有學習的能力，只要願意努力、就會進步，」劉政宏形容，「這是一種有POWER的感覺。」建議3. 陪孩子找到學習生涯的「定錨」孩子對學習沒有信心，爸媽可以陪孩子找出有哪些做得還不錯的事情或領域，以此為基礎，慢慢建立對其他領域的信心。三重商工應用外語科學生梁義蓀、蘇郁玟從小接觸英文，因此一直以來學校的英文成績還不錯。她們形容：「英文好，幫助自己在學習生涯中定錨，對自己有信心。」建議4. 說正向語言，鼓勵孩子「你只是還沒學會」爸媽所說的話會形成孩子的自我歸因，建議大人不要對孩子說負面的話，應多鼓勵、少責罵。例如：罵孩子「考這麼爛」或是「你這個不行、那個也不行」，孩子會歸因「我就是笨，學不會」。林佳慧指出，孩子需要的是支持，爸媽可以鼓勵孩子「你只是還沒學會，並非學不會，慢慢來一定可以學會。」林佳慧指出，爸媽所說的話，可以幫助孩子建立「成長性心態」（growth mindset）。例如當孩子考得好，稱讚「你很棒」，是表現心態、只在乎表現好或不好的讚美之詞；稱讚「很好，這是你努力得來的，從不會到會，克服挫折」，表現出的是成長性心態。具有成長心態的孩子，遇到挫折或不如意時，不會很快就放棄。建議5. 用多元的眼光評價孩子，看見孩子的亮點歐靜瑜認為，想要提升孩子學習的動機和自信心，很簡單但也很困難，「評價孩子的標準要多元，」不是只有成績好的小孩才叫優秀。這一代父母經歷聯考時代，普遍用成績來評價孩子，但不是所有孩子都會念書，有人是手工藝好或藝術、語文或體育很好，各有獨特之處。歐靜瑜舉例，新社高中農場經營科有學生為技優生，會考考5C，是技藝競賽的選手，最後考上屏科大的農業公費班。「用成績來看是5C小孩，但從技藝來看是很優秀的孩子，」歐靜瑜很樂見大學用多元的方式選才，讓孩子有被肯定的機會。淡江大學諮商暨職涯輔導組組長、同時擔任「See More教育協會」輔導主任的許凱傑，經常入校園演講、陪伴及線上諮詢。他說，如果孩子不愛念書，就給他多元適性的探索機會，重點在於，「陪伴他、找到他的亮點，這才是帶領他走向遠方的光。」建議6. 為孩子創造「高峰經驗」歐靜瑜發現，很多孩子缺乏「高峰經驗」，如果一直以來只是感覺自己不行、不好，永遠不會知道站在高峰上的感覺是什麼。她認為，每個孩子都應該要有機會體驗「高峰經驗」。歐靜瑜過去曾擔任國中輔導組長，帶著中輟生、不想坐在教室的孩子一起排戲，並參加比賽，最後獲得台中縣第一名。她還記得有孩子在考基測作文時寫了這段經驗，因為曾有體驗，因此寫來格外生動，即使錯字很多依舊得了高分，連孩子自己都不敢相信。國三生心聲：不要一直問成績，成績又不代表一切被問到學習動機從何而來時，高雄福山國中國三生蘇宥心說：「影響國中生喜不喜歡或有沒有興趣，成績占很大因素。老師的教學有趣或無聊，也很有關係。」像是老師和學生有互動，或是分組討論時有加分機制、前幾名的小獎勵，大家就會比較認真。「國際教育」是福山國中的校訂課程，英文課程結合藝文、綜合等領域，國一舉辦英語歌唱比賽，國二則有廣播話劇演出。國三生沈佳成說，這些活動對學生學英文很有幫助，增加大家對英文的興趣，至少不會害怕英文。蘇宥心以自己的經驗分享，即使對某一科不感興趣，但只要考得好，就會覺得「我是可以的」，願意花時間讀這一科。國一時她的數學成績總低空飛過，國二時她主動要求補數學，隨著成績變好，蘇宥心開始對數學有自信，花更多時間練習題目，形成正向的循環，數學平均可達80、90分。站在國中生的角度，蘇宥心認為，家長可以陪孩子訂定一個目標，像是考哪個學校需要什麼樣的成績，為目標而努力。只是，過程中不要一直只看到成績，一看到孩子在休息，就說怎麼還不去念書，「念書也需要休息啊，」蘇宥心說。或是對孩子說：「你考這樣，以後怎麼辦？」「你考這個成績，連某某學校都上不了，」這樣很傷人。沈佳成也說：「不要再一直問成績怎麼樣，成績又無法代表一個人的所有能力，他可能有些能力還沒有被發掘出來。」像他班上就有這樣的同學，成績沒有很好，卻是個機械高手。